髪の毛に良い食べ物とは

髪の毛のツヤを出すたべものはニンジンです！

ニンジンは目の健康に良いとされていますが、ツヤツヤとしたとした髪質に

導いてくれる効果もあります。ビタミンAが非常に豊富な野菜で。頭皮を健康に保つと同時に髪本来のツヤを高めてくれます。ニンジンにはカロテノイドという成分が入っており太陽

から髪の毛や肌を守る役割も果たします。

ニンジン以外にも、赤・黄ピーマン、オレンジ、トマト、ホウレンソウなども

おすすめです！！

髪の乾燥対策をできるのは、緑の濃いの野菜です！！

帆連想やブロッコリーなどの濃い緑の野菜には、髪の毛に良いとされているビタミンAとC

がすごく入っております。これらの栄養素は天然のコンディショナーとなる皮脂の分泌を

整えと日の状態も整えるのに有効です。オリーブオイル、アボカドなども

おすすめです！！

是非皆様も意識してたべてはいかがでしょうか！！