花粉症の予防・緩和に摂りたい食材

この時期花粉が流行っているので少しでも緩和できるような食べ物をご紹介いたします！

花粉症対策には皮膚のケアも実は重要でそこで心がけたいのが皮膚の乾燥を防ぐ

ことです。そのために必要な食材はナッツ類、ゴマ、はちみつなどをとると良いです！

その他目や鼻、口などの粘膜を強くすることも花粉の侵入を防ぐうえで大切です。

食材としてはニンジン、カボチャ、はちみつ、発酵食品などがおススメです！

皆様も意識して食べてみてはいかがですか！