ニンジンを超えた最強の野菜

にんじんはお肌の水分量を調節してくれてＢカロテンが入っているので若返りの

力があるといわれています。健康には最強な野菜です。

今回はそのニンジンを超えた野菜をご紹介します。それはモロヘイヤです。

モロヘイヤには細胞老化のもととなる活性酸素の働きを抑える抗酸化作用の高い栄養素が

豊富に含まれておりビタミン代表のビタミンＡ，Ｃ，Ｅがすべてそろっており野菜の

王様です。

紫外線ダメージからお肌を守り、シミ、しわ、乾燥を防ぎ美肌作りをサポートしてくれて

細胞や血管の老化を防いでくれるので免疫力を高めて風邪予防にも

役立ちます。ストレス軽減にも良いのでオススメします。

ちなみにニンジンの２倍栄養素が高いです。