世界一栄養価が高い果物

この果物はギネス認定されていて最強な果物です。それはアボカドです。

アボカドの栄養には

・良質な脂肪分が豊富

果肉の脂肪分は２０％近くもありますが、リノール酸やリノレン酸といった不飽和脂肪酸が豊富に含まれておりコレステロールを減らす働きに期待があります。

・グルタチオンが豊富

グルタチオンは抗酸化作用がたくさん含まれており、老化防止に期待が持てます。二日酔いで疲れた肝臓を癒す効果もあります。

そのほかにもビタミンEやカリウムも沢山入っておりますので血行促進にも最強です！

是非食べてみてはいかがでしょうか！