健康な毛髪は健康な頭皮からできます！

なので今回は頭皮を柔らかくするマッサージを紹介していきます！！

自分で頭皮マッサージをする事です、ご自宅で空いた時間でマッサージを定期的にしていれば今よりも柔らかくなっていきます！！

マッサージ方は、こめかみ、耳の後ろ、後頭部等に指を当てて下から上に円を描くように動かします。

指は爪を立てると頭皮を傷つけてしまうので指の腹を使ってやりましょう。

頭にはたくさんのツボがあり耳の後ろ、こみかみには沢山あるので自分気持ち良いポイントがきっと見つかります！！

また上から下にはさげるマッサージはしないようにしましょう！

次は頭の側面や耳上を両手の腹の部分で同時に押しながら上に引っ張ります！頭を引っこ抜く位の気持ちでやりましょう！

マッサージはお風呂上がりなど血流の良い時にやるとより効果的です！

皆さんもぜひ試してみて下さい！

2021.03