肌をきれいにする習慣をつけましょう

まず肌をトーンアップさせることです！

肌をトーンアップさせるには透明感があることがポイントです。そのために肌に汚れを残さない事、保湿を十分にすること、代謝を良くすることです。

透明感ある肌を保つには、睡眠、マッサージ、食習慣を見直し、すべてをバランスよく習慣化することです。

これをなかなか実行するのは、難しいと思います。なのでノートなどに普段自分の生活を描いてみましょう！そしたら自分の生活習慣を見直すことができます！

例えば少しでも手が空いたらツボ押しをすることです。

血行促進もすごく重要なので意識してやってみるのも良いと思います。