白髪予防になる食材!!
白髪の原因は色々ありますが、ストレスなどで血行不良になると白髪になりやすくなります!なので体を温める食べ物は、血行を良くしてくれるので白髪予防になります!!
例えば、根菜類、柿、ニンニク、栗、サツマイモなどです!!
もうひとつは黒い食べ物です!黒ごま、黒豆、ひじきなどです!!腎臓系を強くするとも言われているので一石二鳥でおすすめできます!!
逆にマンゴー、パパイヤなどのトロピカルフルーツは体を冷やすので、あまり食べすぎない方がいいかもしれませんね!!
日々の食事からでも白髪が改善されるかもしれません!!
是非以上の食材を食事に取り入れてみて下さい!!
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